Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Whelk

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
9
Whelk
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Кальций +88.3%
Содержит больше Железо +1112%
Содержит больше Магний +421.2%
Содержит больше Калий +134.5%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +200.7%
Содержит больше Марганец +70.5%
Содержит больше Селен +144.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 31% 24% 116% 26% 12% 48% 228% 68% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 377% 123% 121% 61% 54% 89% 687% 116% 489%
Содержит меньше Натрий -77.2%
Содержит больше Кальций +88.3%
Содержит больше Железо +1112%
Содержит больше Магний +421.2%
Содержит больше Калий +134.5%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +200.7%
Содержит больше Марганец +70.5%
Содержит больше Селен +144.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Whelk
Содержит больше Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +224%
Содержит больше Витамин C +655.6%
Содержит больше Витамин B2 +151.8%
Содержит больше Витамин B6 +755.3%
Содержит больше Витамин B12 +743.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.049
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 44% 0.25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 9.7% 0% 0% 23% 12% 49% 37% 24% 150% 8.3% 2268% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +224%
Содержит больше Витамин C +655.6%
Содержит больше Витамин B2 +151.8%
Содержит больше Витамин B6 +755.3%
Содержит больше Витамин B12 +743.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
:
3
Whelk
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Вода +148%
Содержит больше Белки +184.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +50.4%
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Вода +148%
Содержит больше Белки +184.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
:
1
Whelk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +335.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +697.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.7%
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +335.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +697.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Whelk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Whelk Мнение
0g 15.52g Whelk
Белки 16.77g 47.68g Whelk
Жиры 1.2g 0.8g Crayfish
Углеводы 0g 15.52g Whelk
Калорийность 82kcal 275kcal Whelk
Кальций 60mg 113mg Whelk
Железо 0.83mg 10.06mg Whelk
Магний 33mg 172mg Whelk
Фосфор 270mg 282mg Whelk
Калий 296mg 694mg Whelk
Натрий 94mg 412mg Crayfish
Цинк 1.76mg 3.26mg Whelk
Медь 0.685mg 2.06mg Whelk
Марганец 0.522mg 0.89mg Whelk
Селен 36.7µg 89.6µg Whelk
Витамин A 50IU 162IU Whelk
Витамин A, RAE 15µg 49µg Whelk
Витамин E 1.5mg Crayfish
Витамин C 0.9mg 6.8mg Whelk
Витамин B1 0.05mg 0.049mg Crayfish
Витамин B2 0.085mg 0.214mg Whelk
Витамин B3 2.28mg 1.995mg Crayfish
Витамин B5 0.58mg 0.4mg Crayfish
Витамин B6 0.076mg 0.65mg Whelk
Витамин B9, общий 44µg 11µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 18.14µg Whelk
Холин 80.9mg Crayfish
Витамин K 0.1µg Crayfish
Триптофан 0.234mg 0.618mg Whelk
Треонин 0.676mg 2.136mg Whelk
Изолейцин 0.811mg 1.655mg Whelk
Лейцин 1.329mg 3.807mg Whelk
Лизин 1.457mg 2.93mg Whelk
Метионин 0.472mg 1.205mg Whelk
Фенилаланин 0.706mg 1.648mg Whelk
Валин 0.786mg 2.075mg Whelk
Гистидин 0.341mg 0.977mg Whelk
Холестерин 133mg 130mg Whelk
Насыщенные жиры 0.181g 0.062g Whelk
0.047g 0.012g Crayfish
0.119g 0.008g Crayfish
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.056g Crayfish
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.046g Crayfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Whelk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
199%
Whelk
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
215%
Whelk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.