Сравнить продукты рисовая каша и гранола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +1664.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4712.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1241.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +476.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +881.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15011.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 4.08mg | 312% |
| Витамин B9 | 3µg | 816µg | 203% |
| Цинк | 0.16mg | 7.7mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.87mg | 66% |
| Медь | 0.034mg | 0.6mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.76mg | 57% |
| Витамин B3 | 1.039mg | 10.2mg | 57% |
| Витамин A | 0µg | 459µg | 51% |
| Фосфор | 17mg | 228mg | 30% |
| Клетчатка | 0.1g | 7g | 28% |
| Селен | 3µg | 17.3µg | 26% |
| Углеводы | 11.5g | 80.9g | 23% |
| Калорийность | 52kcal | 389kcal | 17% |
| Белки | 0.9g | 8.7g | 16% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.43mg | 16% |
| Магний | 3mg | 68mg | 15% |
| Витамин D | 2.1µg | 11% | |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.6g | 10% |
| Жиры | 0.1g | 5.7g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Калий | 20mg | 215mg | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.39g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 2.5g | 6% |
| Натрий | 173mg | 257mg | 4% |
| Холин | 22.6mg | 4% | |
| Кальций | 1mg | 33mg | 3% |
| Железо | 3.96mg | 3.7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.076mg | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 578kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.4g | 73.9g | N/A |
| Сахар | 0.04g | 28.3g | N/A |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.026mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +2400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7964.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5825.9% |
