Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cream of Rice и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +4433.3%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +2630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.1%
Содержит больше МедьМедь +1394.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3875%
Содержит больше ФосфорФосфор +1894.1%
Содержит больше СеленСелен +1186.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3048.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 3.96mg 15.25mg 141%
Витамин B12 0µg 2.53µg 105%
Витамин B9 3µg 339µg 84%
Селен 3µg 38.6µg 65%
Витамин B6 0.027mg 0.85mg 63%
Цинк 0.16mg 6.36mg 56%
Витамин B2 0.018mg 0.72mg 54%
Медь 0.034mg 0.508mg 53%
Витамин B1 0.071mg 0.63mg 47%
Витамин B3 1.039mg 8.47mg 46%
Фосфор 17mg 339mg 46%
Клетчатка 0.1g 10.2g 40%
Магний 3mg 136mg 32%
Витамин A 0µg 253µg 28%
Углеводы 11.5g 80.37g 23%
Калорийность 52kcal 342kcal 15%
Калий 20mg 546mg 15%
Натрий 173mg 466mg 13%
Витамин D 102IU 13%
Витамин D 2.5µg 13%
Белки 0.9g 7.63g 13%
Марганец 0.144mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.908g 6%
Холин 24.1mg 4%
Кальций 1mg 33mg 3%
Жиры 0.1g 1.87g 3%
Витамин B5 0.076mg 2%
Насыщенные жиры 0.02g 0.424g 2%
Витамин E 0.02mg 0.18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.357g 1%
Чистые углеводы 11.4g 70.17g N/A
Сахар 0.04g 33.04g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ВодаВода +1066.7%
Содержит больше БелкиБелки +747.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1770%
Содержит больше УглеводыУглеводы +598.9%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1051.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3263%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.