Сравнить продукты рисовая каша и курица в кунжуте
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +920% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +664.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +456.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +888.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.774g | 48% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 6.885g | 46% |
| Железо | 3.96mg | 1.09mg | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.925g | 35% | |
| Белки | 0.9g | 14.33g | 27% |
| Селен | 3µg | 16.7µg | 25% |
| Витамин K | 0µg | 27.1µg | 23% |
| Жиры | 0.1g | 14.25g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.039mg | 3.96mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.267mg | 18% |
| Фосфор | 17mg | 130mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.225mg | 16% |
| Натрий | 173mg | 482mg | 13% |
| Холин | 73.3mg | 13% | |
| Калорийность | 52kcal | 293kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 2.41g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.31mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 3.546g | 9% |
| Цинк | 0.16mg | 0.91mg | 7% |
| Углеводы | 11.5g | 26.88g | 5% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Калий | 20mg | 204mg | 5% |
| Крахмал | 10.7g | 4% | |
| Марганец | 0.144mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.04mg | 3% |
| Фруктоза | 2.01g | 3% | |
| Клетчатка | 0.1g | 0.7g | 2% |
| Медь | 0.034mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.076mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 1mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 578kcal | 204kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.4g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.04g | 15.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.045g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.026mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.039g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +104.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1492.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.885 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11338.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25400% |
