Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cream of Wheat и Сырный попкорн

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Сырный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +1416.7%
Содержит больше КальцийКальций +76.6%
Содержит больше КалийКалий +1205%
Содержит больше МедьМедь +225.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1905.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Сырный попкорн DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.134g 15.37g 102%
Жиры 0.24g 33.2g 51%
Фосфор 18mg 361mg 49%
Клетчатка 0.6g 9.9g 37%
Железо 4.96mg 2.24mg 34%
Натрий 102mg 889mg 34%
Марганец 0mg 0.713mg 31%
Насыщенные жиры 0.038g 6.41g 29%
Витамин E 0.02mg 3.82mg 25%
Витамин A 232µg 8µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 9.7g 24%
Калорийность 62kcal 526kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Магний 6mg 91mg 20%
Цинк 0.17mg 2.01mg 17%
Белки 1.84g 9.3g 15%
Селен 3.5µg 12µg 15%
Витамин B9 62µg 11µg 13%
Углеводы 13.08g 51.6g 13%
Медь 0.043mg 0.14mg 11%
Витамин B3 3.093mg 1.453mg 10%
Витамин B1 0.232mg 0.124mg 9%
Витамин B5 0.082mg 0.461mg 8%
Калий 20mg 261mg 7%
Витамин K 0.1µg 8.2µg 7%
Витамин B6 0.309mg 0.235mg 6%
Кальций 64mg 113mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 15.3mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.241mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 12.48g 41.7g N/A
Сахар 0.07g 0.79g N/A
Триптофан 0.025mg 0.094mg 0%
Треонин 0.058mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.139mg 1.024mg 0%
Лизин 0.047mg 0.443mg 0%
Метионин 0.034mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0.405mg 0%
Валин 0.089mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +3276%
Содержит больше БелкиБелки +405.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.5%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29293.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11370.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.