Манная каша или соус-релиш из маринованных огурцов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами манная каша и соус-релиш из маринованных огурцов
- Манная каша содержит меньше калорий, чем соус-релиш из маринованных огурцов. В то время как манная каша содержит 62 калорий, соус-релиш из маринованных огурцов содержит только 91 калорий.
- Соус-релиш из маринованных огурцов содержит меньше железа, витамина B6, витамина B3, витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина A, селена и кальция чем манная каша.
- Манная каша обеспечивает на 46% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте манная каша ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals, CREAM OF WHEAT, instant, prepared with water, without salt и Pickle relish, hot dog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +290% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1960% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.96mg | 1.25mg | 46% |
| Натрий | 102mg | 1091mg | 43% |
| Витамин A | 232µg | 8µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.015mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.093mg | 0.5mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.04mg | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 1µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.04mg | 13% |
| Кальций | 64mg | 5mg | 6% |
| Селен | 3.5µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.082mg | 4% |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Углеводы | 13.08g | 23.35g | 3% |
| Фосфор | 18mg | 40mg | 3% |
| Калий | 20mg | 78mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.007mg | 2% |
| Белки | 1.84g | 1.5g | 1% |
| Калорийность | 62kcal | 91kcal | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.48g | 21.85g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Цинк | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.227g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.058mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.075mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.089mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +590.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.9% |
