Сравнить продукты Горбуша и абалон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.69µg | 59% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 2.87mg | 43% |
| Железо | 0.86mg | 3.8mg | 37% |
| Селен | 38.8µg | 51.8µg | 24% |
| Медь | 0.065mg | 0.228mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.9mg | 15% |
| Натрий | 348mg | 591mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.22mg | 11% |
| Жиры | 12.67g | 6.78g | 9% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.15mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 1.646g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.676g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 2.741g | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 14µg | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 0.95mg | 4% |
| Белки | 18.2g | 19.63g | 3% |
| Холестерин | 84mg | 94mg | 3% |
| Магний | 42mg | 56mg | 3% |
| Калорийность | 221kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 340mg | 284mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 2µg | 2% |
| Углеводы | 7.54g | 11.05g | 1% |
| Кальций | 32mg | 37mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.14g | 11.05g | N/A |
| Фосфор | 217mg | 217mg | 0% |
| Марганец | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 0.854mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 1.386mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 1.433mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.441mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 0.86mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.378mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.054g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
