Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Сравнить
  6. Croaker vs. Пикша

Сравнить продукты Croaker и Пикша

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 9.6% 30% 32% 22% 14% 93% 45% 10% 212%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше СеленСелен +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.5% 0% 0% 23% 30% 81% 44% 60% 263% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 11% 18% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.119mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.13µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2203.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1063.2%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7089.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1329.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Пикша Мнение
Калорийность 221kcal 90kcal Croaker
Белки 18.2g 19.99g Пикша
Жиры 12.67g 0.55g Croaker
7.14g 0g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Холестерин 84mg 66mg Пикша
Витамин D 23IU Пикша
Магний 42mg 26mg Croaker
Кальций 32mg 14mg Croaker
Калий 340mg 351mg Пикша
Железо 0.86mg 0.21mg Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Медь 0.065mg 0.026mg Croaker
Цинк 0.52mg 0.4mg Croaker
Фосфор 217mg 278mg Пикша
Натрий 348mg 261mg Пикша
Витамин A 75IU 62IU Croaker
Витамин A 23µg 21µg Croaker
Витамин E 0.55mg Пикша
Витамин D 0.6µg Пикша
Марганец 0.08mg 0.013mg Croaker
Селен 38.8µg 31.7µg Croaker
Витамин B1 0.09mg 0.023mg Croaker
Витамин B2 0.13mg 0.069mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 4.119mg Croaker
Витамин B5 0.74mg 0.494mg Croaker
Витамин B6 0.26mg 0.327mg Пикша
Витамин B12 2.1µg 2.13µg Пикша
Витамин K 0.1µg Пикша
Витамин B9 34µg 13µg Croaker
Транс-жиры 0.005g Croaker
Холин 79.6mg Пикша
Насыщенные жиры 3.476g 0.111g Пикша
Мононенасыщенные жиры 5.32g 0.074g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 0.204g Croaker
Триптофан 0.208mg 0.26mg Пикша
Треонин 0.788mg 1.015mg Пикша
Изолейцин 0.847mg 1.067mg Пикша
Лейцин 1.48mg 1.882mg Пикша
Лизин 1.571mg 2.126mg Пикша
Метионин 0.525mg 0.686mg Пикша
Фенилаланин 0.742mg 0.904mg Пикша
Валин 0.947mg 1.193mg Пикша
Гистидин 0.525mg 0.682mg Пикша
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.113g 0.051g Croaker
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.089g 0.109g Пикша
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g 0.006g Croaker
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Пикша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Croaker
43%
Пикша
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.365g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker
Croaker дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.