Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crunch bar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Crunch bar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 30% 27% 26% 0% 0% 0% 20% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crunch bar M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.505mg 56%
Марганец 0.664mg 29%
Насыщенные жиры 16g 10.169g 27%
Фосфор 190mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 23%
Витамин B3 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 20%
Витамин E 2.85mg 19%
Магний 69mg 16%
Цинк 1.76mg 16%
Витамин B9 55µg 14%
Витамин B12 0.32µg 13%
Витамин B5 0.627mg 13%
Белки 5g 9.57g 9%
Витамин B2 0.106mg 8%
Селен 4.1µg 7%
Клетчатка 1.9g 3.7g 7%
Витамин B6 0.09mg 7%
Холин 37.3mg 7%
Железо 0.7mg 1.16mg 6%
Витамин B1 0.063mg 5%
Кофеин 30mg 10mg 5%
Натрий 150mg 50mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин A 22µg 2%
Холестерин 13mg 8mg 2%
Углеводы 67g 60.48g 2%
Калий 305mg 347mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калорийность 500kcal 515kcal 1%
Жиры 26g 26.13g 0%
Чистые углеводы 65.1g 56.78g N/A
Кальций 100mg 102mg 0%
Сахар 55g 50.75g N/A
Транс-жиры 0.137g 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 67%
Белки: 5 г
Жиры: 26 г
Углеводы: 67 г
Вода: 0.65 г
Другое: 1.35 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +91.4%
Содержит больше ВодаВода +281.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.13g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.34г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crunch bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168762/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.