Crunch bar или m&Ms с арахисом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами crunch bar и m&Ms с арахисом
- M&Ms с арахисом и crunch bar содержат примерно одинаковое количество калорий. M&Ms с арахисом содержит 515 калорий, а crunch bar содержит 500 калорий.
- Crunch bar имеет меньше клетчатки и железа.
- Crunch bar покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 29% выше, чем m&Ms с арахисом.
- M&Ms с арахисом содержит в 3 раз меньше натрия, чем crunch bar. Crunch bar содержит 150 мг натрия, в то время как m&Ms с арахисом содержит 50 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, NESTLE, CRUNCH Bar and Dessert Topping и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Peanut Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.505mg | 56% | |
| Марганец | 0.664mg | 29% | |
| Насыщенные жиры | 16g | 10.169g | 27% |
| Фосфор | 190mg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.456g | 23% | |
| Витамин B3 | 3.362mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.086g | 20% | |
| Витамин E | 2.85mg | 19% | |
| Магний | 69mg | 16% | |
| Цинк | 1.76mg | 16% | |
| Витамин B9 | 55µg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.627mg | 13% | |
| Белки | 5g | 9.57g | 9% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 8% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.9g | 3.7g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Холин | 37.3mg | 7% | |
| Железо | 0.7mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Кофеин | 30mg | 10mg | 5% |
| Натрий | 150mg | 50mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Холестерин | 13mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 67g | 60.48g | 2% |
| Калий | 305mg | 347mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 500kcal | 515kcal | 1% |
| Жиры | 26g | 26.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 65.1g | 56.78g | N/A |
| Кальций | 100mg | 102mg | 0% |
| Сахар | 55g | 50.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.137g | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
26 г
Углеводы:
67 г
Вода:
0.65 г
Другое:
1.35 г
Белки:
9.57 г
Жиры:
26.13 г
Углеводы:
60.48 г
Вода:
2.48 г
Другое:
1.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.13g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.48g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.34г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.456 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
