Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crunch bar и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Crunch bar vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +65.7%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 27% 0% 0% 27% 20% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 50% 82% 31% 7% 48% 169% 87% 23%
Содержит больше Железо +65.7%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +44.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 57% 0% 0% 16% 25% 64% 38% 21% 42% 40% 21% 8%
Содержит больше Витамин A +44.6%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10.8%
Содержит больше Белки +91.4%
Содержит больше Вода +281.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.13
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.48
Одинаковое количество вещества Другое - 1.34
5% 26% 67%
Белки: 5 г
Жиры: 26 г
Углеводы: 67 г
Вода: 0.65 г
Другое: 1.35 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше Углеводы +10.8%
Содержит больше Белки +91.4%
Содержит больше Вода +281.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.13
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.48
Одинаковое количество вещества Другое - 1.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.4%
100%
Насыщенные жиры: 16 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: 3.456 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crunch bar M&Ms Peanut
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crunch bar M&Ms Peanut Мнение
65.1g 56.78g Crunch bar
Белки 5g 9.57g M&Ms Peanut
Жиры 26g 26.13g M&Ms Peanut
Углеводы 67g 60.48g Crunch bar
Калорийность 500kcal 515kcal M&Ms Peanut
Сахар 55g 50.75g M&Ms Peanut
Клетчатка 1.9g 3.7g M&Ms Peanut
Кальций 100mg 102mg M&Ms Peanut
Железо 0.7mg 1.16mg M&Ms Peanut
Магний 69mg M&Ms Peanut
Фосфор 190mg M&Ms Peanut
Калий 305mg 347mg M&Ms Peanut
Натрий 150mg 50mg M&Ms Peanut
Цинк 1.76mg M&Ms Peanut
Медь 0.505mg M&Ms Peanut
Марганец 0.664mg M&Ms Peanut
Селен 4.1µg M&Ms Peanut
Витамин A 107IU 74IU Crunch bar
Витамин A, RAE 22µg M&Ms Peanut
Витамин E 2.85mg M&Ms Peanut
Витамин C 0.5mg 0mg Crunch bar
Витамин B1 0.063mg M&Ms Peanut
Витамин B2 0.106mg M&Ms Peanut
Витамин B3 3.362mg M&Ms Peanut
Витамин B5 0.627mg M&Ms Peanut
Витамин B6 0.09mg M&Ms Peanut
Витамин B9, общий 55µg M&Ms Peanut
Витамин B12 0.32µg M&Ms Peanut
Холин 37.3mg M&Ms Peanut
Витамин K 3µg M&Ms Peanut
Холестерин 13mg 8mg M&Ms Peanut
Транс-жиры 0.137g 0.328g Crunch bar
Насыщенные жиры 16g 10.169g M&Ms Peanut
Мононенасыщенные жиры 8.086g M&Ms Peanut
Полиненасыщенные жиры 3.456g M&Ms Peanut

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crunch bar M&Ms Peanut
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Crunch bar
26%
M&Ms Peanut
Итоговая оценка минералов
10%
Crunch bar
57%
M&Ms Peanut

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.831g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crunch bar
Гликемический индекс продукта Crunch bar ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crunch bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168762/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.