Сравнить продукты Cыр Романо и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1935.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +396.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +679.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +649.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 159mg | 86% |
| Кальций | 1064mg | 219mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.122g | 68% |
| Белки | 31.8g | 6.4g | 51% |
| Натрий | 1433mg | 439mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.22µg | 38% |
| Жиры | 26.94g | 9.7g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.447g | 26% |
| Цинк | 2.58mg | 0.56mg | 18% |
| Холестерин | 104mg | 59mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.201mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.474g | 13% |
| Железо | 0.77mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.567mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 38µg | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 387kcal | 227kcal | 8% |
| Углеводы | 3.63g | 28.3g | 8% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.281mg | 7% |
| Магний | 41mg | 16mg | 6% |
| Витамин A | 96µg | 54µg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.046mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Медь | 0.03mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калий | 86mg | 132mg | 1% |
| Селен | 14.5µg | 14.9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.405mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
20%
Итоговая оценка минералов
106%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 994mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.993g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах