Сравнить продукты Cыр Романо и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5500%
Содержит
больше
Фосфор
+199.2%
Содержит
больше
Цинк
+405.9%
Содержит
больше
Железо
+40.3%
Содержит
больше
Магний
+24.4%
Содержит
больше
Калий
+281.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Кальций
+5500%
Содержит
больше
Фосфор
+199.2%
Содержит
больше
Цинк
+405.9%
Содержит
больше
Железо
+40.3%
Содержит
больше
Магний
+24.4%
Содержит
больше
Калий
+281.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+299%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+3222.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+104%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+293.8%
Содержит
больше
Витамин A
+299%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+3222.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+104%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+293.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+801%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+630.4%
Содержит
больше
Вода
+137.3%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+801%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+630.4%
Содержит
больше
Вода
+137.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+826.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.5%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+826.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 0g | ||
Белки | 31.8g | 22.73g | |
Жиры | 26.94g | 2.99g | |
Углеводы | 3.63g | 0g | |
Калорийность | 387kcal | 124kcal | |
Сахар | 0.73g | ||
Кальций | 1064mg | 19mg | |
Железо | 0.77mg | 1.08mg | |
Магний | 41mg | 51mg | |
Фосфор | 760mg | 254mg | |
Калий | 86mg | 328mg | |
Натрий | 1433mg | 88mg | |
Цинк | 2.58mg | 0.51mg | |
Медь | 0.03mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 14.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 415IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 31µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 20IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин B1 | 0.037mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 4.41µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.429mg | 0.255mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.997mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 1.047mg | |
Лейцин | 3.071mg | 1.848mg | |
Лизин | 2.941mg | 2.088mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.887mg | |
Валин | 2.183mg | 1.171mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.669mg | |
Холестерин | 104mg | 103mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 0.65g | |
0g | 0.75g | ||
0g | 0.217g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.846g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
65%
Итоговая оценка минералов
106%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах