Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +478.3%
Содержит больше Железо +54%
Содержит больше Магний +105%
Содержит больше Фосфор +304.3%
Содержит больше Медь +57.9%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -56.1%
Содержит больше Марганец +70%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.38
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Содержит больше Кальций +478.3%
Содержит больше Железо +54%
Содержит больше Магний +105%
Содержит больше Фосфор +304.3%
Содержит больше Медь +57.9%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -56.1%
Содержит больше Марганец +70%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.38
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +42.7%
Содержит больше Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3 +393.5%
Содержит больше Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +828.6%
Содержит больше Витамин B12 +47.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Содержит больше Витамин A +42.7%
Содержит больше Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3 +393.5%
Содержит больше Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +828.6%
Содержит больше Витамин B12 +47.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +53.3%
Содержит больше Углеводы +706.7%
Содержит больше Другое +148.9%
Содержит больше Вода +56.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.68
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +53.3%
Содержит больше Углеводы +706.7%
Содержит больше Другое +148.9%
Содержит больше Вода +56.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.68

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.41
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.013
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +39.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.41
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.013

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Бри (сыр) Мнение
3.63g 0.45g Cыр Романо
Белки 31.8g 20.75g Cыр Романо
Жиры 26.94g 27.68g Бри (сыр)
Углеводы 3.63g 0.45g Cыр Романо
Калорийность 387kcal 334kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g 0.45g Бри (сыр)
Кальций 1064mg 184mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 0.5mg Cыр Романо
Магний 41mg 20mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 188mg Cыр Романо
Калий 86mg 152mg Бри (сыр)
Натрий 1433mg 629mg Бри (сыр)
Цинк 2.58mg 2.38mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.019mg Cыр Романо
Марганец 0.02mg 0.034mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 415IU 592IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 96µg 174µg Бри (сыр)
Витамин E 0.23mg 0.24mg Бри (сыр)
Витамин D 20IU 20IU
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.037mg 0.07mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.37mg 0.52mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.077mg 0.38mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.424mg 0.69mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.085mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 7µg 65µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.12µg 1.65µg Бри (сыр)
Витамин K 2.2µg 2.3µg Бри (сыр)
Триптофан 0.429mg 0.322mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.751mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 1.015mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 1.929mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 1.851mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg 0.592mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg 1.158mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 1.34mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg 0.716mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 100mg Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.115g 17.41g Cыр Романо
Мононенасыщенные жиры 7.838g 8.013g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.826g Бри (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
46%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бри (сыр)
Бри (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.