Сравнить продукты Cыр Романо и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10540% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2340% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +975.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5313% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1014.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +335.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1142.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 10mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 60mg | 100% |
| Натрий | 1433mg | 249mg | 51% |
| Белки | 31.8g | 7.3g | 49% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 21.597g | 34% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 9.643g | 34% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.398mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.894g | 29% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.168mg | 26% |
| Железо | 0.77mg | 2.56mg | 22% |
| Марганец | 0.02mg | 0.488mg | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.53mg | 19% |
| Селен | 14.5µg | 24.2µg | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 78µg | 18% |
| Жиры | 26.94g | 38.1g | 17% |
| Углеводы | 3.63g | 45.1g | 14% |
| Витамин K | 2.2µg | 16.1µg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Медь | 0.03mg | 0.114mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 387kcal | 551kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.283mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Магний | 41mg | 16mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.54mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6.4mg | 2% |
| Калий | 86mg | 61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
28%
Итоговая оценка минералов
106%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах