Сравнить продукты Cыр Романо и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6550%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+660%
Содержит
больше
Цинк
+285.1%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Содержит
больше
Железо
+113%
Содержит
больше
Калий
+205.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+786.7%
Содержит
больше
Марганец
+4480%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+6550%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+660%
Содержит
больше
Цинк
+285.1%
Содержит
больше
Селен
+133.9%
Содержит
больше
Железо
+113%
Содержит
больше
Калий
+205.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+786.7%
Содержит
больше
Марганец
+4480%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+887%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+887%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1288.6%
Содержит
больше
Жиры
+13%
Содержит
больше
Другое
+846.5%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Вода
+118.8%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+1288.6%
Содержит
больше
Жиры
+13%
Содержит
больше
Другое
+846.5%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Содержит
больше
Вода
+118.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+673%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.2%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.261 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+673%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 3.34g | ||
Белки | 31.8g | 2.29g | |
Жиры | 26.94g | 23.84g | |
Углеводы | 3.63g | 5.54g | |
Калорийность | 387kcal | 230kcal | |
Сахар | 0.73g | 3.34g | |
Клетчатка | 0g | 2.2g | |
Кальций | 1064mg | 16mg | |
Железо | 0.77mg | 1.64mg | |
Магний | 41mg | 37mg | |
Фосфор | 760mg | 100mg | |
Калий | 86mg | 263mg | |
Натрий | 1433mg | 15mg | |
Цинк | 2.58mg | 0.67mg | |
Медь | 0.03mg | 0.266mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.916mg | |
Селен | 14.5µg | 6.2µg | |
Витамин A | 415IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 0µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.15mg | |
Витамин D | 20IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 2.8mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.76mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.033mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 16µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.027mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.09mg | |
Лейцин | 3.071mg | 0.17mg | |
Лизин | 2.941mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.043mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.116mg | |
Валин | 2.183mg | 0.139mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.053mg | |
Холестерин | 104mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 21.14g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.261g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
5%
Итоговая оценка минералов
106%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокосовое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах