Сравнить продукты Cыр Романо и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +786.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +887% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1288.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +846.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 16mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 100mg | 94% |
| Натрий | 1433mg | 15mg | 62% |
| Белки | 31.8g | 2.29g | 59% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Марганец | 0.02mg | 0.916mg | 39% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0mg | 28% |
| Медь | 0.03mg | 0.266mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 21.14g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.014g | 17% |
| Цинк | 2.58mg | 0.67mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 6.2µg | 15% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Железо | 0.77mg | 1.64mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Калорийность | 387kcal | 230kcal | 8% |
| Жиры | 26.94g | 23.84g | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.183mg | 5% |
| Калий | 86mg | 263mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.033mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.76mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.261g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 5.54g | 1% |
| Магний | 41mg | 37mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 3.34g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
5%
Итоговая оценка минералов
106%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1418mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокосовое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах