Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +5811.1%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +6809.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1743.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +844.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Кукурузный сироп DV% diff.
Фосфор 760mg 11mg 107%
Кальций 1064mg 18mg 105%
Насыщенные жиры 17.115g 0g 78%
Белки 31.8g 0g 64%
Натрий 1433mg 155mg 56%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин B2 0.37mg 0.009mg 28%
Углеводы 3.63g 77.59g 25%
Цинк 2.58mg 0.04mg 23%
Селен 14.5µg 2.9µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0g 20%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин B5 0.424mg 0.023mg 8%
Магний 41mg 8mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0.009mg 6%
Калорийность 387kcal 286kcal 5%
Железо 0.77mg 0.37mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.02mg 0.1mg 3%
Медь 0.03mg 0.053mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.011mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Калий 86mg 44mg 1%
Чистые углеводы 3.63g 77.59g N/A
Сахар 0.73g 77.59g N/A
Витамин B3 0.077mg 0.02mg 0%
Холин 15.4mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2037.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.