Cыр Романо или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7344.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 16mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 218mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 3.927g | 60% |
| Натрий | 1433mg | 335mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.732mg | 35% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.47µg | 27% |
| Белки | 31.8g | 22.51g | 19% |
| Жиры | 26.94g | 15.08g | 18% |
| Селен | 14.5µg | 22µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.227mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.038g | 10% |
| Холин | 15.4mg | 62.9mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.191mg | 8% |
| Витамин A | 96µg | 20µg | 8% |
| Калорийность | 387kcal | 226kcal | 8% |
| Холестерин | 104mg | 127mg | 8% |
| Цинк | 2.58mg | 1.78mg | 7% |
| Калий | 86mg | 255mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.152mg | 5% |
| Магний | 41mg | 21mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.446g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.055mg | 2% |
| Железо | 0.77mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 0.12g | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2925% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +663.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.7% |
