Сравнить продукты Cыр Романо и Лонган
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3519% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2327.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26840% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 21mg | 106% |
| Кальций | 1064mg | 1mg | 106% |
| Витамин C | 0mg | 84mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 78% | |
| Натрий | 1433mg | 0mg | 62% |
| Белки | 31.8g | 1.31g | 61% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 0.1g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 2.58mg | 0.05mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 20% | |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.14mg | 18% |
| Калорийность | 387kcal | 60kcal | 16% |
| Медь | 0.03mg | 0.169mg | 15% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Железо | 0.77mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Магний | 41mg | 10mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 7% | |
| Калий | 86mg | 266mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4% | |
| Углеводы | 3.63g | 15.14g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.031mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.052mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.054mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.03mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.012mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
25%
Итоговая оценка минералов
106%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $3.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины