Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +5811.1%
Содержит больше Магний +105%
Содержит больше Фосфор +417%
Содержит больше Цинк +158%
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит больше Калий +231.4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +733.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Кальций +5811.1%
Содержит больше Магний +105%
Содержит больше Фосфор +417%
Содержит больше Цинк +158%
Содержит больше Железо +94.8%
Содержит больше Калий +231.4%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Медь +733.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +730%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Содержит больше Витамин K +2100%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B3 +1458.4%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин A +730%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B12 +180%
Содержит больше Витамин K +2100%
Содержит больше Витамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B3 +1458.4%
Содержит больше Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +93.9%
Содержит больше Жиры +8880%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Вода +165%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +93.9%
Содержит больше Жиры +8880%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Вода +165%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14688.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +481.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14688.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +481.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Лягушачьи лапки Мнение
3.63g 0g Cыр Романо
Белки 31.8g 16.4g Cыр Романо
Жиры 26.94g 0.3g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 0g Cыр Романо
Калорийность 387kcal 73kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g 0g Лягушачьи лапки
Кальций 1064mg 18mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 1.5mg Лягушачьи лапки
Магний 41mg 20mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 147mg Cыр Романо
Калий 86mg 285mg Лягушачьи лапки
Натрий 1433mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 2.58mg 1mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.02mg Cыр Романо
Селен 14.5µg 14.1µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 50IU Cыр Романо
Витамин A, RAE 96µg 15µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 20IU 8IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0.2µg Cыр Романо
Витамин B1 0.037mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.37mg 0.25mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 1.2mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 0.424mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.12mg Лягушачьи лапки
Витамин B9, общий 7µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 1.12µg 0.4µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 0.1µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 17.115g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0.053g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.102g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.