Cыр Романо или маца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8084.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +753.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3150% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +945.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4954.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 13mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 89mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.226g | 77% |
| Натрий | 1433mg | 0mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Белки | 31.8g | 10g | 44% |
| Селен | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Жиры | 26.94g | 1.4g | 39% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Железо | 0.77mg | 3.16mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.387mg | 29% |
| Углеводы | 3.63g | 83.7g | 27% |
| Марганец | 0.02mg | 0.65mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 3.892mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.127g | 19% |
| Цинк | 2.58mg | 0.68mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.291mg | 6% |
| Магний | 41mg | 25mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 86mg | 112mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.8mg | 1% |
| Калорийность | 387kcal | 395kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.29g | N/A |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.443mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.603g | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1824.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +618.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2205.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6071.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.603g
