Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Мед

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +17633.3%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18900%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +10500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2170%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Мед
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Мед DV% diff.
Фосфор 760mg 4mg 108%
Кальций 1064mg 6mg 106%
Насыщенные жиры 17.115g 0g 78%
Белки 31.8g 0.3g 63%
Натрий 1433mg 4mg 62%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Углеводы 3.63g 82.4g 26%
Витамин B2 0.37mg 0.038mg 26%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Цинк 2.58mg 0.22mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0g 20%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Магний 41mg 2mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.068mg 7%
Витамин B6 0.085mg 0.024mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0g 4%
Калорийность 387kcal 304kcal 4%
Железо 0.77mg 0.42mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.02mg 0.08mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.2mg 2%
Калий 86mg 52mg 1%
Медь 0.03mg 0.036mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 3.63g 82.2g N/A
Сахар 0.73g 82.12g N/A
Витамин B3 0.077mg 0.121mg 0%
Триптофан 0.429mg 0.004mg 0%
Треонин 1.171mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.008mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.01mg 0%
Лизин 2.941mg 0.008mg 0%
Метионин 0.852mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.011mg 0%
Валин 2.183mg 0.009mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.001mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Cыр Романо
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мед
Мед дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 81.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.