Сравнить продукты Cыр Романо и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +480.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +947.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11918.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 6mg | 106% |
| Селен | 14.5µg | 68.5µg | 98% |
| Витамин D | 20IU | 666IU | 81% |
| Витамин D | 0.5µg | 16.6µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.911g | 69% |
| Фосфор | 760mg | 304mg | 65% |
| Натрий | 1433mg | 97mg | 58% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 9.254mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.615mg | 41% |
| Жиры | 26.94g | 7.93g | 29% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.063mg | 24% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.62µg | 21% |
| Белки | 31.8g | 23.45g | 17% |
| Цинк | 2.58mg | 0.78mg | 16% |
| Витамин E | 0.23mg | 2.41mg | 15% |
| Калий | 86mg | 499mg | 12% |
| Холин | 15.4mg | 77.5mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 3.544g | 11% |
| Калорийность | 387kcal | 172kcal | 11% |
| Холестерин | 104mg | 78mg | 9% |
| Витамин A | 96µg | 43µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.368g | 5% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.089mg | 4% |
| Железо | 0.77mg | 0.45mg | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Магний | 41mg | 35mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.417mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.7% |
