Cыр Романо или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1820% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1673.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +777.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 63mg | 100% |
| Фосфор | 760mg | 198mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.173g | 68% |
| Белки | 31.8g | 4.32g | 55% |
| Натрий | 1433mg | 313mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.07µg | 44% |
| Холестерин | 104mg | 3mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 5.04g | 30% |
| Витамин E | 0.23mg | 4.08mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.133mg | 18% |
| Цинк | 2.58mg | 0.86mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 14.02g | 15% |
| Витамин K | 2.2µg | 19.3µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Селен | 14.5µg | 8.6µg | 11% |
| Витамин A | 96µg | 5µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.215mg | 10% |
| Углеводы | 3.63g | 34.91g | 10% |
| Жиры | 26.94g | 21.5g | 8% |
| Калий | 86mg | 362mg | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.187mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.123mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.63mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 26.4mg | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 343kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 31.71g | N/A |
| Магний | 41mg | 42mg | 0% |
| Железо | 0.77mg | 0.75mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +636.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +861.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.9% |
