Сравнить продукты Cыр Романо и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +736.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2726.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +617.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3685.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.888g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 115kcal |
|
| Белки | 31.8g | 0.84g |
|
| Жиры | 26.94g | 10.68g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 3.63g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 6.26g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 4mg |
|
| Кальций | 1064mg | 88mg |
|
| Калий | 86mg | 8mg |
|
| Железо | 0.77mg | 3.3mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 760mg | 3mg |
|
| Натрий | 1433mg | 735mg |
|
| Витамин A | 415IU | 403IU |
|
| Витамин A | 96µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 1.65mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.009mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 0µg |
|
| Холин | 15.4mg | 10.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.911g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.029mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.023mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
6%
Итоговая оценка минералов
106%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оливковое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оливковое масло дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины