Сравнить продукты Cыр Романо и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5811.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4966.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6525% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3694.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3436.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 15mg | 106% |
| Кальций | 1064mg | 18mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 78% | |
| Белки | 31.8g | 0.48g | 63% |
| Натрий | 1433mg | 14mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Жиры | 26.94g | 0.71g | 40% |
| Холестерин | 104mg | 35% | |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 2.58mg | 0.06mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 20% | |
| Калорийность | 387kcal | 54kcal | 17% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Железо | 0.77mg | 0.01mg | 10% |
| Магний | 41mg | 3mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.017mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 11.52g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Медь | 0.03mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калий | 86mg | 34mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.047mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
1%
Итоговая оценка минералов
106%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины