Сравнить продукты Cыр Романо и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1181.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4310% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2864.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1529.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7857.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1866.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2002.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2001.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 359kcal |
|
| Белки | 31.8g | 10.42g |
|
| Жиры | 26.94g | 1.37g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| 3.63g | 75.11g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 76.31g |
|
| Холестерин | 104mg | 1mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 32mg |
|
| Кальций | 1064mg | 83mg |
|
| Калий | 86mg | 188mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.44mg |
|
| Сахар | 0.73g | 1.53g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.166mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 1.01mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 760mg | 154mg |
|
| Натрий | 1433mg | 1303mg |
|
| Витамин A | 415IU | 14IU |
|
| Витамин A | 96µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.04mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.882mg |
|
| Селен | 14.5µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 212µg |
|
| Холин | 15.4mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.377g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.32mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.15mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
106%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.808g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах