Сравнить продукты Cыр Романо и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40.7%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+46.4%
Содержит
больше
Фосфор
+53.2%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+40.7%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+46.4%
Содержит
больше
Фосфор
+53.2%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин A
+112%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит
больше
Витамин B1
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин A
+112%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+69.6%
Содержит
больше
Другое
+42.7%
Содержит
больше
Вода
+32.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+69.6%
Содержит
больше
Другое
+42.7%
Содержит
больше
Вода
+32.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
0.769 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 2.14g | ||
Белки | 31.8g | 25.58g | |
Жиры | 26.94g | 26.62g | |
Углеводы | 3.63g | 2.14g | |
Калорийность | 387kcal | 351kcal | |
Сахар | 0.73g | 0.56g | |
Кальций | 1064mg | 756mg | |
Железо | 0.77mg | 0.52mg | |
Магний | 41mg | 28mg | |
Фосфор | 760mg | 496mg | |
Калий | 86mg | 138mg | |
Натрий | 1433mg | 876mg | |
Цинк | 2.58mg | 3.23mg | |
Медь | 0.03mg | 0.026mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.01mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 415IU | 880IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 236µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.23mg | |
Витамин D | 20IU | 20IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.019mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.156mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.476mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 1.46µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.345mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.982mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 1.091mg | |
Лейцин | 3.071mg | 2.297mg | |
Лизин | 2.941mg | 2.646mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.686mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 1.287mg | |
Валин | 2.183mg | 1.64mg | |
Гистидин | 1.231mg | 1.115mg | |
Холестерин | 104mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 17.078g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 7.393g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.769g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
33%
Итоговая оценка минералов
106%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036999999999999g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах