Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Cыр Романо
  5. Сравнить
  6. Cыр Романо vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Cыр Романо и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +355.6%
Содержит больше КальцийКальций +996.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +416%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Сливочный сыр DV% diff.
Кальций 1064mg 97mg 97%
Фосфор 760mg 107mg 93%
Белки 31.8g 6.15g 51%
Натрий 1433mg 314mg 49%
Витамин B12 1.12µg 0.22µg 38%
Витамин A 96µg 308µg 24%
Цинк 2.58mg 0.5mg 19%
Насыщенные жиры 17.115g 20.213g 14%
Жиры 26.94g 34.44g 12%
Витамин B2 0.37mg 0.23mg 11%
Селен 14.5µg 8.6µg 11%
Железо 0.77mg 0.11mg 8%
Магний 41mg 9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 1.483g 6%
Витамин E 0.23mg 0.86mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 8.907g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.085mg 0.056mg 2%
Холин 15.4mg 27.2mg 2%
Калорийность 387kcal 350kcal 2%
Витамин B5 0.424mg 0.517mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.023mg 1%
Медь 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Калий 86mg 132mg 1%
Холестерин 104mg 101mg 1%
Углеводы 3.63g 5.52g 1%
Чистые углеводы 3.63g 5.52g N/A
Сахар 0.73g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.077mg 0.091mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.429mg 0.069mg 0%
Треонин 1.171mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.324mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.657mg 0%
Лизин 2.941mg 0.567mg 0%
Метионин 0.852mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.291mg 0%
Валин 2.183mg 0.395mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +417.1%
Содержит больше ДругоеДругое +429.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.1%
Содержит больше ВодаВода +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.1%

Другие также сравнивают

Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.