Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cыр Романо
  5. Compare
  6. Cыр Романо vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Cыр Романо и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cыр Романо
Cыр Романо
8
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +996.9%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Фосфор +610.3%
Содержит больше Цинк +416%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +68.6%
Содержит больше Калий +53.5%
Содержит меньше Натрий -78.1%
Cыр Романо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +996.9%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Магний +355.6%
Содержит больше Фосфор +610.3%
Содержит больше Цинк +416%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +68.6%
Содержит больше Калий +53.5%
Содержит меньше Натрий -78.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cыр Романо
Cыр Романо
6
:
5
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин A +167.7%
Содержит больше Витамин E +273.9%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.1
Cыр Романо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B6 +51.8%
Содержит больше Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин A +167.7%
Содержит больше Витамин E +273.9%
Содержит больше Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cыр Романо
Cыр Романо
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +417.1%
Содержит больше Другое +429.1%
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Вода +70.2%
Cыр Романо
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +417.1%
Содержит больше Другое +429.1%
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Вода +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cыр Романо
Cыр Романо
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.1%
Cыр Романо
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Сливочный сыр Мнение
3.63g 5.52g Сливочный сыр
Белки 31.8g 6.15g Cыр Романо
Жиры 26.94g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 3.63g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 387kcal 350kcal Cыр Романо
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0.73g 3.76g Cыр Романо
Кальций 1064mg 97mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 0.11mg Cыр Романо
Магний 41mg 9mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 107mg Cыр Романо
Калий 86mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 1433mg 314mg Сливочный сыр
Цинк 2.58mg 0.5mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.018mg Cыр Романо
Марганец 0.02mg 0.011mg Cыр Романо
Селен 14.5µg 8.6µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 96µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.23mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 20IU 0IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0µg Cыр Романо
Витамин B1 0.037mg 0.023mg Cыр Романо
Витамин B2 0.37mg 0.23mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.424mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.085mg 0.056mg Cыр Романо
Витамин B9, общий 7µg 9µg Сливочный сыр
Витамин B12 1.12µg 0.22µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 2.1µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg 0.069mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.233mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 0.324mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 0.657mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 0.567mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg 0.191mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg 0.291mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 0.395mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg 0.175mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 101mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 17.115g 20.213g Cыр Романо
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 7.838g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.593g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.098g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.