Сравнить продукты Cыр Романо и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +996.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +610.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +167.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 350kcal |
|
| Белки | 31.8g | 6.15g |
|
| Жиры | 26.94g | 34.44g |
|
| 3.63g | 5.52g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 5.52g |
|
| Холестерин | 104mg | 101mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 9mg |
|
| Кальций | 1064mg | 97mg |
|
| Калий | 86mg | 132mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 0.73g | 3.76g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 760mg | 107mg |
|
| Натрий | 1433mg | 314mg |
|
| Витамин A | 415IU | 1111IU |
|
| Витамин A | 96µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.86mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 9µg |
|
| Холин | 15.4mg | 27.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 20.213g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.291mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.036g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
19%
Итоговая оценка минералов
106%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1119mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.098g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах