Сравнить продукты Cыр Романо и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2751.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +290.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4626.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8806.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 53kcal |
|
| Белки | 31.8g | 8.14g |
|
| Жиры | 26.94g | 0.57g |
|
| 3.63g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 4.93g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 74mg |
|
| Кальций | 1064mg | 33mg |
|
| Калий | 86mg | 435mg |
|
| Железо | 0.77mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 760mg | 166mg |
|
| Натрий | 1433mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.018mg |
|
| Селен | 14.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 14µg |
|
| Холин | 15.4mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.353mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.174mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
12%
Итоговая оценка минералов
106%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4060mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах