Сравнить продукты Cыр Романо и соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +3124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4990% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2751.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1433mg | 5493mg | 177% |
| Кальций | 1064mg | 33mg | 103% |
| Фосфор | 760mg | 166mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.073g | 77% |
| Белки | 31.8g | 8.14g | 47% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Марганец | 0.02mg | 1.018mg | 43% |
| Жиры | 26.94g | 0.57g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.088g | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 53kcal | 17% |
| Цинк | 2.58mg | 0.87mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.165mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.196mg | 13% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Калий | 86mg | 435mg | 10% |
| Железо | 0.77mg | 1.45mg | 9% |
| Магний | 41mg | 74mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.297mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.263g | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.043mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 18.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 189g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 4.13g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 4.93g | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.4g | N/A |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.033mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +290.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4626.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8806.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
