Сравнить продукты Cыр Романо и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1583.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6963.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1785.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +462% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1924.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 76mg | 99% |
| Фосфор | 760mg | 115mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.51g | 71% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.623mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Селен | 14.5µg | 37.5µg | 42% |
| Железо | 0.77mg | 4.08mg | 41% |
| Белки | 31.8g | 11.9g | 40% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.439mg | 34% |
| Натрий | 1433mg | 698mg | 32% |
| Жиры | 26.94g | 6.6g | 31% |
| Витамин B9 | 7µg | 132µg | 31% |
| Углеводы | 3.63g | 73.5g | 23% |
| Марганец | 0.02mg | 0.5mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.89mg | 15% |
| Медь | 0.03mg | 0.163mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 3.059g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.272mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.026mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.273g | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 41mg | 31mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 387kcal | 407kcal | 1% |
| Калий | 86mg | 124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.429mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
35%
Итоговая оценка минералов
106%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 735mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $3.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах