Сравнить продукты Cыр Романо и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +159.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 83mg | 98% |
| Фосфор | 760mg | 159mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.718g | 70% |
| Натрий | 1433mg | 364mg | 46% |
| Белки | 31.8g | 11.12g | 41% |
| Жиры | 26.94g | 4.3g | 35% |
| Холестерин | 104mg | 17mg | 29% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.43µg | 29% |
| Цинк | 2.58mg | 0.4mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.778g | 18% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.163mg | 16% |
| Калорийность | 387kcal | 98kcal | 14% |
| Железо | 0.77mg | 0.07mg | 9% |
| Селен | 14.5µg | 9.7µg | 9% |
| Магний | 41mg | 8mg | 8% |
| Витамин A | 96µg | 37µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.557mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.123g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 3IU | 2% |
| Холин | 15.4mg | 18.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 86mg | 104mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.38g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 2.67g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.099mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
14%
Итоговая оценка минералов
106%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1069mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины