Сравнить продукты Cыр Романо и Тминный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +154% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.584g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.275g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 376kcal |
|
| Белки | 31.8g | 25.18g |
|
| Жиры | 26.94g | 29.2g |
|
| 3.63g | 3.06g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 3.06g |
|
| Холестерин | 104mg | 93mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 41mg | 22mg |
|
| Кальций | 1064mg | 673mg |
|
| Калий | 86mg | 93mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.024mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.94mg |
|
| Фосфор | 760mg | 490mg |
|
| Натрий | 1433mg | 690mg |
|
| Витамин A | 415IU | 1054IU |
|
| Витамин A | 96µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.45mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.18mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.27µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 18.584g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.83g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.324mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.896mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.563mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 2.412mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.095mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.659mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.326mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.682mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.884mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
106%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тминный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тминный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тминный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 743mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тминный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тминный сыр дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.469g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины