Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Топлёное масло

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Топлёное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.44% 0% 0.33% 0.27% 1.3% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +26500%
Содержит больше КалийКалий +1620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +25700%
Содержит больше ФосфорФосфор +25233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 280% 56% 0% 0.25% 1.2% 0.06% 0.6% 0.23% 1.3% 22% 0% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2466.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +290.9%
Содержит больше ХолинХолин +44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Топлёное масло DV% diff.
Насыщенные жиры 17.115g 61.924g 204%
Жиры 26.94g 99.48g 112%
Фосфор 760mg 3mg 108%
Кальций 1064mg 4mg 106%
Витамин A 96µg 840µg 83%
Белки 31.8g 0.28g 63%
Натрий 1433mg 2mg 62%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 28.732g 52%
Холестерин 104mg 256mg 51%
Витамин B12 1.12µg 0.01µg 46%
Витамин B2 0.37mg 0.005mg 28%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Калорийность 387kcal 876kcal 24%
Цинк 2.58mg 0.01mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 3.694g 21%
Витамин E 0.23mg 2.8mg 17%
Магний 41mg 0mg 10%
Железо 0.77mg 0mg 10%
Витамин B5 0.424mg 0.01mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0.001mg 6%
Витамин K 2.2µg 8.6µg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.001mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.03mg 0.001mg 3%
Калий 86mg 5mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Марганец 0.02mg 0mg 1%
Углеводы 3.63g 0g 1%
Холин 15.4mg 22.3mg 1%
Чистые углеводы 3.63g 0g N/A
Сахар 0.73g 0g N/A
Витамин B3 0.077mg 0.003mg 0%
Триптофан 0.429mg 0.004mg 0%
Треонин 1.171mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.017mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.027mg 0%
Лизин 2.941mg 0.022mg 0%
Метионин 0.852mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.014mg 0%
Валин 2.183mg 0.019mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
99%
Белки: 0.28 г
Жиры: 99.48 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.24 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +11257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12779.2%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 61.924 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.694 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Топлёное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.