Сравнить продукты Cыр Романо и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9572.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2280% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1362.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5189.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +347.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1349% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~32.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 11mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 75mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.47g | 71% |
| Белки | 31.8g | 7.1g | 49% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.541mg | 42% |
| Натрий | 1433mg | 483mg | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Жиры | 26.94g | 6g | 32% |
| Железо | 0.77mg | 3.21mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.073mg | 25% |
| Марганец | 0.02mg | 0.476mg | 20% |
| Витамин B9 | 7µg | 88µg | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.49mg | 19% |
| Селен | 14.5µg | 23.3µg | 16% |
| Углеводы | 3.63g | 52.6g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 3.149g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.101mg | 8% |
| Магний | 41mg | 15mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.03mg | 4% |
| Калорийность | 387kcal | 299kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.341mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.923g | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 50.7g | N/A |
| Калий | 86mg | 74mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.18g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
106%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 950mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.645g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах