Сравнить продукты Cыр Романо и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +783.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +943.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5789.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +398.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1267.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 4mg | 106% |
| Фосфор | 760mg | 86mg | 96% |
| Жиры | 26.94g | 69.61g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 32.89g | 63% |
| Натрий | 1433mg | 25mg | 61% |
| Белки | 31.8g | 6.38g | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 8.11g | 50% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 25.26g | 37% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.386mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.535mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 1.5µg | 24% |
| Цинк | 2.58mg | 0.84mg | 16% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.82µg | 13% |
| Калорийность | 387kcal | 655kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.236mg | 10% |
| Витамин A | 96µg | 3µg | 10% |
| Магний | 41mg | 3mg | 9% |
| Холестерин | 104mg | 90mg | 5% |
| Железо | 0.77mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.25mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калий | 86mg | 148mg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.072mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
29%
Итоговая оценка минералов
106%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1408mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.145g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины