Cыр Романо или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами cыр Романо и яблочный уксус?
- Cыр Романо содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Cыр Романо содержит 387 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Cыр Романо богаче фосфором, кальцием, витамином B12, витамином B2, селеном и цинком, в то время как яблочный уксус содержит больше марганца.
- Cыр Романо обеспечивает на 107% больше дневной нормы фосфора
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс (40), чем cыр Романо (27).
Мы использовали Cheese, romano и Vinegar, cider в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15100% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9400% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 8mg | 107% |
| Кальций | 1064mg | 7mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0g | 78% |
| Белки | 31.8g | 0g | 64% |
| Натрий | 1433mg | 5mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 0g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Цинк | 2.58mg | 0.04mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0g | 20% |
| Калорийность | 387kcal | 21kcal | 18% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Марганец | 0.02mg | 0.249mg | 10% |
| Магний | 41mg | 5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.77mg | 0.2mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 0.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0.93g | N/A |
| Калий | 86mg | 73mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.4g | N/A |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.5% |
