Сравнить продукты Cыр Романо и яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +862.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4966.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 7mg | 106% |
| Фосфор | 760mg | 15mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0g | 78% |
| Натрий | 1433mg | 166mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.09µg | 43% |
| Белки | 31.8g | 10.9g | 42% |
| Жиры | 26.94g | 0.17g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Цинк | 2.58mg | 0.03mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0g | 20% |
| Калорийность | 387kcal | 52kcal | 17% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Селен | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Железо | 0.77mg | 0.08mg | 9% |
| Магний | 41mg | 11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.439mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.19mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0g | 4% |
| Витамин D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.004mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 1.1mg | 3% |
| Калий | 86mg | 163mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 0.73g | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 192g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | N/A | |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.71g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.105mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15747.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.3% |
