Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше МедьМедь +59.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит больше МагнийМагний +80.6%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +114.9%
Содержит больше СеленСелен +60%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Базелла белая DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Витамин C 35mg 102mg 74%
Витамин B9 27µg 140µg 28%
Железо 3.1mg 1.2mg 24%
Витамин E 3.44mg 23%
Марганец 0.342mg 0.735mg 17%
Клетчатка 3.5g 14%
Витамин A 508µg 400µg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.05mg 12%
Витамин B2 0.26mg 0.155mg 8%
Кальций 187mg 109mg 8%
Медь 0.171mg 0.107mg 7%
Магний 36mg 65mg 7%
Холин 35.3mg 6%
Калий 397mg 510mg 3%
Фосфор 66mg 52mg 2%
Натрий 76mg 24mg 2%
Углеводы 9.2g 3.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Белки 2.7g 1.8g 2%
Витамин B3 0.806mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.251mg 0.24mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Калорийность 45kcal 19kcal 1%
Витамин B5 0.084mg 0.053mg 1%
Селен 0.5µg 0.8µg 1%
Жиры 0.7g 0.3g 1%
Чистые углеводы 5.7g 3.4g N/A
Сахар 0.71g N/A
Цинк 0.41mg 0.43mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0%
Лейцин 0.101mg 0%
Лизин 0.086mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.