Сравнить продукты Dandelion greens и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.4%
Содержит
больше
Железо
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-57.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.334
Содержит
больше
Кальций
+222.4%
Содержит
больше
Железо
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-57.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.334
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+65.9%
Содержит
больше
Витамин E
+82%
Содержит
больше
Витамин C
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+65.9%
Содержит
больше
Витамин E
+82%
Содержит
больше
Витамин C
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+775%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+775%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+992.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+992.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 2.03g |
|
|
| Белки | 2.7g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.08g |
|
| Углеводы | 9.2g | 4.13g |
|
| Калорийность | 45kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.71g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.1g |
|
| Кальций | 187mg | 58mg |
|
| Железо | 3.1mg | 2.26mg |
|
| Магний | 36mg | 86mg |
|
| Фосфор | 66mg | 33mg |
|
| Калий | 397mg | 549mg |
|
| Натрий | 76mg | 179mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 306µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 1.89mg |
|
| Витамин C | 35mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 9µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 327.3µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
113%
Итоговая оценка минералов
39%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах