Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +523.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.1%
Содержит больше МедьМедь +103.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит больше МарганецМарганец +32%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +302.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +845.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Моринга масличная DV% diff.
Витамин K 778.4µg 649%
Витамин C 35mg 141mg 118%
Витамин A 508µg 4µg 56%
Железо 3.1mg 0.36mg 34%
Витамин E 3.44mg 23%
Кальций 187mg 30mg 16%
Витамин B5 0.084mg 0.794mg 14%
Витамин B2 0.26mg 0.074mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.053mg 11%
Витамин B6 0.251mg 0.12mg 10%
Медь 0.171mg 0.084mg 10%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B9 27µg 44µg 4%
Марганец 0.342mg 0.259mg 4%
Калий 397mg 461mg 2%
Магний 36mg 45mg 2%
Фосфор 66mg 50mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.003g 2%
Витамин B3 0.806mg 0.62mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.033g 1%
Натрий 76mg 42mg 1%
Белки 2.7g 2.1g 1%
Клетчатка 3.5g 3.2g 1%
Жиры 0.7g 0.2g 1%
Калорийность 45kcal 37kcal 0%
Углеводы 9.2g 8.53g 0%
Чистые углеводы 5.7g 5.33g N/A
Сахар 0.71g N/A
Цинк 0.41mg 0.45mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.102g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше ДругоеДругое +85.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +628.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.