Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +35.5%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +113.8%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +161%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.9%
Содержит больше ХолинХолин +175.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Петрушка DV% diff.
Витамин K 778.4µg 1640µg 718%
Витамин C 35mg 133mg 109%
Железо 3.1mg 6.2mg 39%
Витамин B9 27µg 152µg 31%
Витамин E 3.44mg 0.75mg 18%
Витамин B6 0.251mg 0.09mg 12%
Витамин B2 0.26mg 0.098mg 12%
Витамин A 508µg 421µg 10%
Витамин B1 0.19mg 0.086mg 9%
Марганец 0.342mg 0.16mg 8%
Цинк 0.41mg 1.07mg 6%
Витамин B5 0.084mg 0.4mg 6%
Калий 397mg 554mg 5%
Кальций 187mg 138mg 5%
Холин 35.3mg 12.8mg 4%
Магний 36mg 50mg 3%
Витамин B3 0.806mg 1.313mg 3%
Медь 0.171mg 0.149mg 2%
Фосфор 66mg 58mg 1%
Натрий 76mg 56mg 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Белки 2.7g 2.97g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.295g 1%
Клетчатка 3.5g 3.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.124g 1%
Углеводы 9.2g 6.33g 1%
Калорийность 45kcal 36kcal 0%
Жиры 0.7g 0.79g 0%
Чистые углеводы 5.7g 3.03g N/A
Сахар 0.71g 0.85g N/A
Насыщенные жиры 0.17g 0.132g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2007.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.