Сравнить продукты Листья одуванчика и Шпинат
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +85.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +173.4% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +257.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 778.4µg | 493.6µg | 237% |
Витамин B9 | 27µg | 146µg | 30% |
Витамин C | 35mg | 9.8mg | 28% |
Марганец | 0.342mg | 0.935mg | 26% |
Магний | 36mg | 87mg | 12% |
Витамин E | 3.44mg | 2.08mg | 9% |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.095mg | 8% |
Железо | 3.1mg | 3.57mg | 6% |
Кальций | 187mg | 136mg | 5% |
Клетчатка | 3.5g | 2.4g | 4% |
Холин | 35.3mg | 19.7mg | 3% |
Цинк | 0.41mg | 0.76mg | 3% |
Витамин B3 | 0.806mg | 0.49mg | 2% |
Калий | 397mg | 466mg | 2% |
Углеводы | 9.2g | 3.75g | 2% |
Витамин A | 508µg | 524µg | 2% |
Селен | 0.5µg | 1.5µg | 2% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.236mg | 2% |
Витамин B6 | 0.251mg | 0.242mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.043g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.109g | 1% |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.145mg | 1% |
Калорийность | 45kcal | 23kcal | 1% |
Белки | 2.7g | 2.97g | 1% |
Фосфор | 66mg | 56mg | 1% |
Жиры | 0.7g | 0.26g | 1% |
Чистые углеводы | 5.7g | 1.35g | N/A |
Сахар | 0.71g | 0.43g | N/A |
Медь | 0.171mg | 0.174mg | 0% |
Натрий | 76mg | 70mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.006g | 0% |
Триптофан | 0.04mg | 0% | |
Треонин | 0.127mg | 0% | |
Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
Лейцин | 0.231mg | 0% | |
Лизин | 0.182mg | 0% | |
Метионин | 0.055mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
Валин | 0.168mg | 0% | |
Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +169.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |