Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.4%
Содержит больше МедьМедь +124.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит больше СеленСелен +130.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 2.55µg 45%
Витамин B6 0.614mg 0.12mg 38%
Насыщенные жиры 1.142g 8.74g 35%
Жиры 2.35g 20.24g 28%
Железо 4.25mg 2.03mg 28%
Селен 11µg 25.4µg 26%
Витамин B2 0.563mg 0.25mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 8.3g 19%
Фосфор 299mg 183mg 17%
Медь 0.254mg 0.113mg 16%
Белки 29.9g 22.53g 15%
Витамин B1 0.26mg 0.09mg 14%
Витамин B3 8.78mg 6.66mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 1.61g 10%
Калорийность 149kcal 279kcal 7%
Калий 434mg 259mg 5%
Цинк 3.99mg 4.48mg 4%
Витамин E 0.62mg 0.14mg 3%
Витамин B5 0.856mg 0.71mg 3%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Магний 33mg 23mg 2%
Кальций 5mg 18mg 1%
Холестерин 88mg 92mg 1%
Натрий 57mg 65mg 0%
Марганец 0.022mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.263mg 0%
Треонин 1.133mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.753mg 0%
Лизин 2.434mg 1.99mg 0%
Метионин 0.7mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.917mg 0%
Валин 1.455mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.714mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +32.7%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1398.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1167.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.