Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.7%
Содержит больше МедьМедь +247.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше СеленСелен +161.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.585mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Бифштекс DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 1.38µg 93%
Железо 4.25mg 1.63mg 33%
Витамин B2 0.563mg 0.14mg 33%
Селен 11µg 28.8µg 32%
Насыщенные жиры 1.142g 5.951g 22%
Жиры 2.35g 15.11g 20%
Медь 0.254mg 0.073mg 20%
Холин 101.8mg 19%
Витамин B1 0.26mg 0.078mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 6.298g 14%
Фосфор 299mg 213mg 12%
Витамин B3 8.78mg 6.978mg 11%
Цинк 3.99mg 4.85mg 8%
Витамин B5 0.856mg 0.527mg 7%
Белки 29.9g 26.72g 6%
Калорийность 149kcal 250kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.56g 3%
Калий 434mg 340mg 3%
Холестерин 88mg 79mg 3%
Кальций 5mg 22mg 2%
Витамин B6 0.614mg 0.585mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Витамин E 0.62mg 0.45mg 1%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Натрий 57mg 57mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.173mg 0%
Треонин 1.133mg 1.054mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.099mg 0%
Лизин 2.434mg 2.23mg 0%
Метионин 0.7mg 0.687mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 1.042mg 0%
Валин 1.455mg 1.309mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.842mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +161.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +543%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1036.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.