Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.8%
Содержит больше МедьМедь +50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше СеленСелен +231.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +578.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 24.55µg 872%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.563mg 2.227mg 128%
Железо 4.25mg 10.83mg 82%
Витамин B5 0.856mg 3.536mg 54%
Натрий 57mg 1225mg 51%
Селен 11µg 36.5µg 46%
Жиры 2.35g 25.6g 36%
Насыщенные жиры 1.142g 8.96g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 12.26g 29%
Холестерин 88mg 174mg 29%
Белки 29.9g 15.2g 29%
Витамин B9 9µg 104µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 3.42g 22%
Витамин B3 8.78mg 11.768mg 19%
Медь 0.254mg 0.383mg 14%
Фосфор 299mg 207mg 13%
Витамин B6 0.614mg 0.47mg 11%
Марганец 0.022mg 0.2mg 8%
Калорийность 149kcal 304kcal 8%
Калий 434mg 226mg 6%
Магний 33mg 12mg 5%
Витамин B1 0.26mg 0.212mg 4%
Витамин E 0.62mg 4%
Цинк 3.99mg 3.7mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.206mg 0%
Треонин 1.133mg 0.651mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.631mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.331mg 0%
Лизин 2.434mg 1.178mg 0%
Метионин 0.7mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.716mg 0%
Валин 1.455mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.393mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +96.7%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +989.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +536.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2592.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.