Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КалийКалий +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.4%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +60.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Пастрома DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 1.87µg 73%
Натрий 57mg 1078mg 44%
Витамин B2 0.563mg 0.161mg 31%
Витамин B6 0.614mg 0.221mg 30%
Витамин B3 8.78mg 4.26mg 28%
Железо 4.25mg 2.22mg 25%
Медь 0.254mg 0.091mg 18%
Фосфор 299mg 175mg 18%
Витамин B1 0.26mg 0.052mg 17%
Белки 29.9g 21.8g 16%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B5 0.856mg 0.265mg 12%
Селен 11µg 17.7µg 12%
Цинк 3.99mg 4.98mg 9%
Холестерин 88mg 68mg 7%
Калий 434mg 210mg 7%
Насыщенные жиры 1.142g 2.681g 7%
Жиры 2.35g 5.82g 5%
Магний 33mg 17mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 2.118g 4%
Витамин E 0.62mg 0.12mg 3%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 149kcal 147kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 0g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0g 0.36g N/A
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.022mg 0.027mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.145g 0%
Триптофан 0.266mg 0.141mg 0%
Треонин 1.133mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.976mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.706mg 0%
Лизин 2.434mg 1.812mg 0%
Метионин 0.7mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.847mg 0%
Валин 1.455mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +352.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.