Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Солонина

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.5%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше СеленСелен +198.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +287.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Солонина DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 1.63µg 83%
Селен 11µg 32.8µg 40%
Натрий 57mg 973mg 40%
Витамин B3 8.78mg 3.03mg 36%
Витамин B2 0.563mg 0.17mg 30%
Витамин B6 0.614mg 0.23mg 30%
Железо 4.25mg 1.86mg 30%
Жиры 2.35g 18.98g 26%
Фосфор 299mg 125mg 25%
Насыщенные жиры 1.142g 6.34g 24%
Белки 29.9g 18.17g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 9.22g 22%
Витамин B1 0.26mg 0.026mg 20%
Холин 69.2mg 13%
Медь 0.254mg 0.154mg 11%
Калий 434mg 145mg 9%
Витамин B5 0.856mg 0.42mg 9%
Калорийность 149kcal 251kcal 5%
Цинк 3.99mg 4.58mg 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.67g 4%
Витамин E 0.62mg 0.16mg 3%
Холестерин 88mg 98mg 3%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Углеводы 0g 0.47g 0%
Кальций 5mg 8mg 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.119mg 0%
Треонин 1.133mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.445mg 0%
Лизин 2.434mg 1.536mg 0%
Метионин 0.7mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.718mg 0%
Валин 1.455mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.58mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +64.6%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +370.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1564.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +427.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.