Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dill seeds и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Dill seeds vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 183% 455% 105% 612% 260% 142% 119% 2.6% 239% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +168.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.4%
Содержит больше МарганецМарганец +172.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~270mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~1597mg
Одинаковое количество вещества Калий ~1260mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 1% 0% 0% 105% 66% 53% 0% 58% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +813%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2270%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dill seeds Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 16.33mg 36.8mg 256%
Марганец 1.833mg 4.99mg 137%
Витамин E 18.26mg 122%
Клетчатка 21.1g 42.5g 86%
Витамин B6 0.25mg 1.044mg 61%
Витамин B9 10µg 237µg 57%
Цинк 5.2mg 2.69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.41g 0.716g 22%
Витамин C 21mg 2.3mg 21%
Витамин B1 0.418mg 0.177mg 20%
Витамин B2 0.284mg 0.528mg 19%
Фосфор 277mg 148mg 18%
Витамин B5 0.921mg 18%
Медь 0.78mg 0.633mg 16%
Жиры 14.54g 4.28g 16%
Селен 12.1µg 4.5µg 14%
Белки 15.98g 9g 14%
Витамин B3 2.807mg 4.64mg 11%
Витамин A 3µg 85µg 9%
Кальций 1516mg 1597mg 8%
Холин 32.3mg 6%
Углеводы 55.17g 68.92g 5%
Насыщенные жиры 0.73g 1.551g 4%
Магний 256mg 270mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.01g 1.369g 2%
Калорийность 305kcal 265kcal 2%
Калий 1186mg 1260mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 34.07g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Натрий 20mg 25mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.575mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.767mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.925mg 0.78mg 0%
Лизин 1.038mg 0.5mg 0%
Метионин 0.143mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.449mg 0%
Валин 1.12mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +77.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.01 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1214.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.