Сравнить продукты Dinner rolls и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1225% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.582mg | 1.305mg | 31% |
| Клетчатка | 2g | 6.5g | 18% |
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.327mg | 17% |
| Медь | 0.135mg | 0.287mg | 17% |
| Витамин B3 | 5.367mg | 3.091mg | 14% |
| Кальций | 178mg | 68mg | 11% |
| Железо | 3.72mg | 2.87mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 1.237g | 8% |
| Витамин K | 10.6µg | 0.8µg | 8% |
| Фосфор | 122mg | 178mg | 8% |
| Магний | 26mg | 54mg | 7% |
| Натрий | 467mg | 596mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.305mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 6.47g | 3.1g | 5% |
| Белки | 10.86g | 8.7g | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 1.48mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.375g | 0.437g | 4% |
| Селен | 26.8µg | 24.5µg | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин B9 | 101µg | 93µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 0.932g | 2% |
| Калий | 139mg | 208mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.126mg | 2% |
| Углеводы | 52.04g | 47.5g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.404mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.04g | 41g | N/A |
| Сахар | 5.55g | 0.53g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.286mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.729mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.155mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.401mg | 0.396mg | 0% |
| Гистидин | 0.222mg | 0.196mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна