Булочки к ужину или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты булочки к ужину и бисквит?
- Бисквит и булочки к ужину содержат примерно одинаковое количество калорий. Бисквит содержит 353 калорий, а булочки к ужину содержат 310 калорий.
- Булочки к ужину богаты витамином B3, витамином B1, селеном, железом, витамином B9, марганцем и медью, в то время как бисквит содержит больше фосфора и кальция.
- Булочки к ужину покрывают вашу дневную потребность в витамине B3 на 15% больше, чем бисквит.
- Булочки к ужину содержат в 2 раз больше витамина B9, чем бисквит. Булочки к ужину содержат 101 µg витамина B9, в то время как бисквит содержит 61 µg.
- Булочки к ужину имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Булочки к ужину имеют более высокий гликемический индекс (62), чем бисквит (44).
Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.367mg | 2.949mg | 15% |
| Жиры | 6.47g | 16.3g | 15% |
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.356mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 6.93g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.375g | 4.324g | 13% |
| Селен | 26.8µg | 19.5µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 4.163g | 11% |
| Витамин B9 | 101µg | 61µg | 10% |
| Железо | 3.72mg | 2.9mg | 10% |
| Витамин K | 10.6µg | 9% | |
| Марганец | 0.582mg | 0.378mg | 9% |
| Белки | 10.86g | 7g | 8% |
| Фосфор | 122mg | 164mg | 6% |
| Кальций | 178mg | 235mg | 6% |
| Медь | 0.135mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.31mg | 5% |
| Натрий | 467mg | 580mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.035mg | 5% |
| Цинк | 0.99mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.285mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.08µg | 2% |
| Калорийность | 310kcal | 353kcal | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Клетчатка | 2g | 1.5g | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 52.04g | 44.6g | 2% |
| Калий | 139mg | 121mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.04g | 43.1g | N/A |
| Холестерин | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 5.55g | 2.18g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.286mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.729mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.401mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.222mg | 0.161mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.9% |
