Булочки к ужину или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами булочки к ужину и штрудель
- Штрудель и булочки к ужину содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель содержит 318 калорий, а булочки к ужину содержат 310 калорий.
- Булочки к ужину имеют больше витамина B1 и витамина B9; однако, штрудель богаче витамином B12, витамином B6, железом, витамином A, фосфором и кальцием.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 61% выше, чем булочки к ужину.
- Булочки к ужину содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1130.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.13µg | 1.6µg | 61% |
| Селен | 26.8µg | 49% | |
| Витамин A | 1µg | 395µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.53mg | 33% |
| Железо | 3.72mg | 5.9mg | 27% |
| Марганец | 0.582mg | 25% | |
| Фосфор | 122mg | 263mg | 20% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 4.6g | 14% |
| Белки | 10.86g | 5g | 12% |
| Кальций | 178mg | 293mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.39mg | 11% |
| Натрий | 467mg | 691mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Витамин K | 10.6µg | 9% | |
| Жиры | 6.47g | 11g | 7% |
| Витамин B9 | 101µg | 74µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.45mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.375g | 2.7g | 6% |
| Цинк | 0.99mg | 0.4mg | 5% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Холестерин | 4mg | 12mg | 3% |
| Клетчатка | 2g | 1.2g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 2.8g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0mg | 2% |
| Калий | 139mg | 71mg | 2% |
| Углеводы | 52.04g | 50g | 1% |
| Калорийность | 310kcal | 318kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 50.04g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 5.55g | 16.8g | N/A |
| Витамин B3 | 5.367mg | 5.3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.286mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лейцин | 0.729mg | 0% | |
| Лизин | 0.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0% | |
| Валин | 0.401mg | 0% | |
| Гистидин | 0.222mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.224g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50g
Одинаковое количество вещества
Вода
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.3% |
